Svět mindfulness rodičů

Tonda, Toník és Kristy

Tony születése megváltoztatta Kristýna és Tonda egész életét. Mindketten a fáradtsággal küzdenek, miközben próbálnak figyelmes szülők lenni.

A fiuk születése megváltoztatta Kristýna és Tondo egész életét. Bár mindketten vidám természetűek, komolyan veszik a szülőséget. A kilenc hónapos Toník aktív, élénk és kíváncsi gyermek, aki felfedezi a világot. Intenzív figyelmet igényel.

Tonda és Kristýna talán túlságosan is sokat törődik a kisfiukkal. Mindketten küzdenek a fáradtsággal. Úgy érzik, hogy túlságosan óvják Toníkot. Az önreflexió és a mindfulness motiválta őket, hogy dolgozzanak a szülői magatartásukon.

A család érzelmi jóléte mindkét szülő számára fontos. Az esti rituálé ennek lényeges része. „A fürdetéssel kezdődik, aztán bemegyünk a szobába, ahol megmasszírozzuk Toníkot, zongoramuzsikát játszunk neki, pizsamába öltöztetjük, hálózsákba tesszük, kifújjuk a haját, D-vitamint adunk neki, megetetjük és aludni megyünk. Ez a jól bevált rituálé segít Toníknak, és amikor nem tud elaludni, eléneklünk neki egy altatódalt, ami mindig működik“ – mondja Kristýna.

Fotógaléria

Szülői inspiráció Tondától és Kristytől

Figyeljen az érzésekre

A gyermekek életkorától függően a szülők különböző típusú fáradtságot tapasztalhatnak. Figyeljen az érzéseire. Lazítson. Kísérletezzen új megközelítésekkel. Ne próbáljon mindenáron a “tökéletes szülő” lenni. Találja meg az egyensúlyt a gyermeke igényeinek kielégítése és az öngondoskodás között.

További mindfulness szülők

Hector, Niko és Lucka

Hector Spanyolországból, Lucka pedig Szlovákiából származik. Csehországban élnek, és New Yorkban mondták ki az igent. Hét hónappal később megszületett Niko.

Szaska és Toby

Sasha újdonsült anya. Minden nap tanul. Ő és a kis Tóbiás egyre jobban megismerik egymást, és rájönnek, hogy mire van szükségük mindkettőjüknek.

Roman, Julinka, Sofinka és Martina

A lányok, Sofinka és Julinka minden este várják a tejjel és dalokkal teli alvási rituálét, amely után könnyen és boldogan alszanak el.